Le terme burn-out cutané fait référence à l’état de fatigue de la peau, souvent causée par une surutilisation de soins, des conditions environnementales défavorables, ou un manque d’attention à la santé de la peau. Explications.

Il est même question de burn-out pour la peau. En effet, quand l’épiderme est épuisé, à cause de l’utilisation de soins inadaptés, d’une météo peu clémente ou d’un manque d’attention, il s’agit d’un burn-out cutané. La peau est au bout du rouleau. Elle est stressée, irritée, réagit mal… Et les conséquences sont visibles : déshydratation, teint terne, rougeurs, irritations, boutons… Les imperfections débarquent en force. Apprenez à comprendre les signaux du burn-out cutané, et à les interpréter, afin de soigner ce phénomène.

Imperfections sur la peau : et si vous faisiez un burn-out cutané ?

Ce n’est pas un terme médical officiel, mais parler de burn-out cutané est compréhensible. Comme pour un burn-out au travail, il est question de stress et d’épuisement. L’accumulation de différents facteurs peut conduire à ce phénomène.

• Par exemple, attention à l’utilisation excessive de produits de soin, surtout ceux qui contiennent des actifs puissants (comme les acides exfoliants, le rétinol, ou les traitements anti-acné). Sur le long terme, ils peuvent affaiblir la peau, et ainsi la fatiguer.
• Les mauvaises combinaisons d’ingrédients sont aussi fautives puisqu’elles affaiblissent la barrière cutanée. Retenez que le rétinol et les acides sont à utiliser séparément, sinon bonjour la peau irritée.
• Attention également aux mauvais gestes qui privent la peau d’hydratation, comme une surexfoliation ou l’exposition excessive à l’eau chaude. Là encore, la barrière cutanée s’affaiblit.
• Le stress environnemental pousse à bout la peau. Cette dernière doit être forte, tous les jours, pour se protéger des particules de pollution, de la poussière, des UV… L’enfer !
• Un mode de vie déséquilibré est aussi responsable du burn-out cutané. C’est-à-dire que votre stress, votre manque de sommeil ou votre mauvaise alimentation empêchent la peau de se régénérer correctement pendant la nuit. Résultat, votre peau souffre.

Quels sont les symptômes principaux du burn-out de la peau ?

Plusieurs signes sont visibles suite à un burn-out cutané :

1. Rougeurs et irritations : la peau est de plus en plus rouge. Elle est très réactive.
2. Déshydratation : la peau a tendance à peler, avec des zones très sèches.
3. Teint terne : la peau perd de son éclat.
4. Sensibilité : la peau réagit vite, avec des sensations de picotements ou de brûlure.
5. Boutons : la peau est victime d’éruptions.

Comment soigner un burn-out cutané ?

Comme tout burn-out, le repos est de rigueur. Concernant la peau, une routine de soins minimalistes, avec un nettoyant doux, un hydratant et un écran solaire, est recommandée. Préférez des crèmes riches en céramides et en acides gras pour réparer et renforcer la barrière cutanée. N’oubliez pas de dormir suffisamment et d’avoir une bonne alimentation riche en vitamines, minéraux et en antioxydants (comme la vitamine C, la vitamine E, et les oméga-3). Votre peau va rapidement reprendre du poil de la bête !