À votre avis, combien de temps peut-on garder ses draps avant de les changer ? Une semaine, deux semaine, un mois ou plus… Si chacun a ses propres habitudes, des scientifiques ont tranché. Voici la fréquence à laquelle vous devriez laver vos draps.

À quelle fréquence faut-il laver son linge de lit ? Un mois, une semaine, trois mois… Les avis divergent d’un foyer à un autre. Mais toutes les nuits, nous passons en moyenne huit heures dans notre lit. Pendant notre sommeil, notre corps transpire (surtout l’été) et nous perdons des peaux mortes. Résultat : nos draps se transforment en véritable nid à bactéries, acariens et germes et peuvent attirer les détestables punaises de lit. Les draps sont également affectés par les impuretés de la chambre type poussières, poils et cheveux.

Draps : il est conseillé de les changer chaque semaine
Il est donc recommandé de laver ses draps et taies d’oreiller régulièrement. Mais quelle est la fréquence idéale pour les changer ? Le docteur Philip Tierno, directeur de microbiologie du centre médical universitaire Langone de New York (Etats-Unis), a donné la réponse : il est conseillé de laver ses draps chaque semaine !

Cette fréquence permettrait de détruire les substances néfastes et permettre de mieux respirer. Et pour le nettoyage, il recommande de laver le linge de lit à hautes températures et de le sécher à l’air libre car le soleil empêche la prolifération des bactéries.

Ne pas changer ses draps : quels sont les risques ?
“Une personne peut transpirer plus d’un litre par nuit, voire plus si elle est trop couverte”, explique le docteur Tierno. Et ne pas changer ses draps à temps peut être risqué pour la santé. Les voies respiratoires sont menacées et si vous êtes allergique ou asthmatique, cela peut exacerber les symptômes. Si vous ne présentez aucune allergie, vous pourriez en développer une parce que vous êtes constamment confronté aux acariens. Et pour certaines personnes, la présence d’acariens peut déclencher toux, éternuements et picotement des yeux. Des symptômes particulièrement dérangeants pendant le sommeil. Alors, à vos machines !